Конец учебного года у всех выпускников ассоциируется со сдачей экзаменов. Пройти через ЕНТ придется всем школьникам 11-х классов, даже тем, кто не собирается продолжать дальнейшее обучение. Абитуриенты отдают много времени и сил процессу подготовки: они часами сидят за учебниками, многократно повторяют уже изученные материалы, старательно запоминают формулы и даты. Нередко выпускники стараются использовать сразу несколько режимов обучения, совмещая методические материалы, книги, аудио-подкасты и видеоролики. При подготовке к ЕНТ будущие студенты забывают о важном факторе – своем психологическом состоянии. Любая сдача экзаменов всегда сопровождается тревогой и стрессом, даже если ученик готовился к процедуре, и хорошо знает выбранные предметы. Стоит разобраться, как успокоиться перед единым национальным тестированием, и узнать, какие техники помогут расслабиться, настроившись на положительный результат.
Подготовка к ЕНТ обычно включает в себя изучение учебных материалов, восполнение пробелов в знаниях и полное погружение в предмет. Даже пробный экзамен обычно сопровождается стрессом для учеников. Сама атмосфера не позволяет расслабиться и настроиться на выполнение заданий.
Все выпускники находятся под полным контролем со стороны взрослых и камер наблюдения, пристальное внимание само по себе оказывает психологическое давление на школьника.
Экзамен или даже обычная контрольная работа всегда становятся серьезным испытанием для обучающегося. От результатов тестирования зависит не только итоговая оценка, но и возможность поступления в желаемый ВУЗ. Многие выпускники ставят себе серьезные планки в вопросе дальнейшего получения образования, завышенные требования к себе доставляют все больше стресса.
Если школьник сильно нервничает перед сдачей экзамена, это может серьезно сказаться на результате тестирования. Нередко бывали ситуации, когда подготовленный ученик, отлично знающий материал, просто растерялся и не смог выполнить задания. Особо тревожные выпускники впадают в ступор, постоянно отвлекаются на окружающую обстановку, тратят много времени на попытки сосредоточиться. Все это не лучшим образом сказывается на результатах экзаменационного процесса.
Именно поэтому крайне важно психологически подготовить школьника к экзаменам.
Подробнее: https://testter.kz/
Чтобы школьник не растерялся на экзамене и действительно смог продемонстрировать весь свой уровень подготовки, необходимо сделать следующее:
Также не лишним будет освоить различные дыхательные практики.
*