: как сдать ЕНТ без тревоги и стресса

29.12.2023 10:42

: как сдать ЕНТ без тревоги и стресса

Конец учебного года у всех выпускников ассоциируется со сдачей экзаменов. Пройти через ЕНТ придется всем школьникам 11-х классов, даже тем, кто не собирается продолжать дальнейшее обучение. Абитуриенты отдают много времени и сил процессу подготовки: они часами сидят за учебниками, многократно повторяют уже изученные материалы, старательно запоминают формулы и даты. Нередко выпускники стараются использовать сразу несколько режимов обучения, совмещая методические материалы, книги, аудио-подкасты и видеоролики. При подготовке к ЕНТ будущие студенты забывают о важном факторе – своем психологическом состоянии. Любая сдача экзаменов всегда сопровождается тревогой и стрессом, даже если ученик готовился к процедуре, и хорошо знает выбранные предметы. Стоит разобраться, как успокоиться перед единым национальным тестированием, и узнать, какие техники помогут расслабиться, настроившись на положительный результат.

О важности психологической подготовки

Подготовка к ЕНТ обычно включает в себя изучение учебных материалов, восполнение пробелов в знаниях и полное погружение в предмет. Даже пробный экзамен обычно сопровождается стрессом для учеников. Сама атмосфера не позволяет расслабиться и настроиться на выполнение заданий.
Все выпускники находятся под полным контролем со стороны взрослых и камер наблюдения, пристальное внимание само по себе оказывает психологическое давление на школьника.

Экзамен или даже обычная контрольная работа всегда становятся серьезным испытанием для обучающегося. От результатов тестирования зависит не только итоговая оценка, но и возможность поступления в желаемый ВУЗ. Многие выпускники ставят себе серьезные планки в вопросе дальнейшего получения образования, завышенные требования к себе доставляют все больше стресса.

Если школьник сильно нервничает перед сдачей экзамена, это может серьезно сказаться на результате тестирования. Нередко бывали ситуации, когда подготовленный ученик, отлично знающий материал, просто растерялся и не смог выполнить задания. Особо тревожные выпускники впадают в ступор, постоянно отвлекаются на окружающую обстановку, тратят много времени на попытки сосредоточиться. Все это не лучшим образом сказывается на результатах экзаменационного процесса.

Именно поэтому крайне важно психологически подготовить школьника к экзаменам.

Подробнее: https://testter.kz/

Методы и приемы подготовки к ЕНТ

Чтобы школьник не растерялся на экзамене и действительно смог продемонстрировать весь свой уровень подготовки, необходимо сделать следующее:

  1. Укреплять веру выпускника в положительный результат. Даже если ученик пропустил довольно большое количество занятий и имеет пробелы в знаниях, все равно необходимо мотивировать школьника.
  2. Дать понять, что в неблагоприятном исходе нет ничего страшного. Родители нередко акцентируют внимание на отрицательных моментах, связанных со сдачей экзамена. Особой трагедией становится средний результат, когда выпускник не набирает требуемое количество баллов. Если заранее настроить ученика на то, что любое отхождение от назначенной планки – это беда, то он будет нервничать в несколько раз больше.
  3. Заранее составить план действий на случай непредвиденных ситуаций. Стоит заранее продумать, что делать, если вдруг забыл ответ на конкретный вопрос или не понял задание. Если ученик заранее предусмотрел порядок действий на каждый сложный момент, подобные ситуации не будут вызывать сильной тревоги и стресса.

Также не лишним будет освоить различные дыхательные практики.

Предыдущая новость

Медицинские холодильники Приятные бои за капитал в виртуальном казино 777 Original Эволюция образования: как GDZ Tube меняет традиционные методы обучения Онлайн игра с реальным крупье, все возможно с казино Плэй Фортуна Обзор новой букмекерской конторы IndexBet

Лента публикаций