Гарвардские ученые назвали пять продуктов, способствующих похудению

22.05.2018 14:12

Гарвардские ученые назвали пять продуктов, способствующих похудению

Исследование ученых из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья позволило определить пять лучших продуктов для эффективного похудения, передает My Domaine.

В ходе эксперимента, который длился на протяжении 20 лет, ученые анализировали привычки в отношении питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин в период с 1986 по 2006 год, а также каждые последующие четыре года.

На момент начала исследования все участники не страдали хроническими заболеваниями и ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате выяснилось, что некоторые продукты питания оказывают на вес и фигуру человека особо сильное влияние. В частности, гарвардские ученые причислили к "золотой пятерке" продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

В свою очередь, к самым вредным для фигуры продуктам ученые отнесли картофельные чипсы, картофель, подслащенные напитки, необработанное красное мясо и обработанное мясо. Эти продукты, согласно результатам исследования, провоцировали стремительный набор лишнего веса.

Как сообщал MIGnews.com.uа, врачи проанализировали существующие методики по снижению веса и выяснили, что многие из них не только не помогают похудеть, а наоборот, приводят к набору килограмм.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Врачи рассказали, какие продукты запрещено употреблять при простуде Как купить автомобиль в Киеве Кардиологи рассказали, как распознать болезни сердца на ранней стадии Медики рассказали, как быстро вывести токсины из организма Ученые назвали продукты, которые спасают от стресса

Лента публикаций