Гарвардские ученые назвали пять продуктов, способствующих похудению

22.05.2018 19:08

Гарвардские ученые назвали пять продуктов, способствующих похудению

Исследование ученых из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья позволило определить пять лучших продуктов для эффективного похудения, передает My Domaine.

В ходе эксперимента, который длился на протяжении 20 лет, ученые анализировали привычки в отношении питания свыше 120 тысяч мужчин и женщин в период с 1986 по 2006 год, а также каждые последующие четыре года.

На момент начала исследования все участники не страдали хроническими заболеваниями и ожирением. Анализируя данные, ученые также учитывали возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

В результате выяснилось, что некоторые продукты питания оказывают на вес и фигуру человека особо сильное влияние. В частности, гарвардские ученые причислили к "золотой пятерке" продуктов для похудения овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

В свою очередь, к самым вредным для фигуры продуктам ученые отнесли картофельные чипсы, картофель, подслащенные напитки, необработанное красное мясо и обработанное мясо. Эти продукты, согласно результатам исследования, провоцировали стремительный набор лишнего веса.

Как сообщал MIGnews.com.uа, врачи проанализировали существующие методики по снижению веса и выяснили, что многие из них не только не помогают похудеть, а наоборот, приводят к набору килограмм.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ученые: Рождение ребенка провоцирует ускоренное старение на 11 лет Медики рассказали как не переохладиться на улице Огромный выбор игрушек для детей всех возрастов Лучший выбор бензопил Названа группа крови, которая повышает риск преждевременной смерти

Лента публикаций